Вы бы поверили высказыванию, что ваше настроение зависит от температуры свечения лампы? Многие могут сказать: «Что за бред? Ты о чем?». Но так и есть.
Согласно исследованиям, пик производительности человека приходится на полдень. Именно в это время солнце светит ярче и отдает больше энергии. Дневной солнечный свет — это цветовая температура, приближенная к 5000 Кельвин (К). Лампа накаливания или рассвет/закат солнца – это теплый свет, равный 2700 К.
Если углубиться в суточные ритмы человека, то под действием теплого света организм расслабляется. Начинает вырабатываться «гормон сна». Поэтому, если первую половину дня провести под теплым ненасыщенным светом, то в послеобеденное время вы захотите прилечь поспать. Организму недостаточно света, и от этого резко снижается работоспособность. Такую реакцию вы можете ощутить на себе и в пасмурную погоду.
Вы хотите с самого утра чувствовать сонливость? Вряд ли, если только это не выходной день. Поэтому, в получении заряда энергии на целый день вас могут выручить лампы и светильники с дневной температурой света.
Однако не стоит сразу после прочтения этой статьи в каждой комнате вкручивать лампочки дневного света. От такого действия могут «пострадать» предметы интерьера. Например, для дерева яркий дневной свет не совсем подходит. Оно смотрится не натурально. А в теплых тонах дерево проявляется во всей красе и выглядит естественно.
Если вы работаете в офисе, то освещение должно быть выполнено в оттенках близких к солнечному свету (5000К), чтобы на протяжении всего рабочего дня меньше вырабатывался «гормон сна». Так же для поддержания хорошего настроения рекомендуется в дневное время не менее получаса прогуливаться по улице. К вечеру, уже в домашней атмосфере, можете расслабиться, чтобы проснуться утром в приподнятом настроении.
